ആപ്പിൾ മാതളനാരങ്ങ സാലഡ് – ഒരു ലളിതമായ അണ്ണാക്ക്

മുഴുവൻ കുടുംബവും ഈ രുചികരമായ മാതളനാരങ്ങ സാലഡ് ഇഷ്ടപ്പെടും! ചടുലമായ ആപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങൾ, ക്രഞ്ചി & മധുരമുള്ള മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ, വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച ബാൽസാമിക് ഡ്രസ്‌സിംഗുമായി ജോടിയാക്കിയ ധാരാളം പച്ചിലകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചത്. താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് സൈഡ് സാലഡായി സേവിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫാൾ മീലിനെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മികച്ച സാലഡാണിത്!

ആപ്പിൾ മാതളനാരക സാലഡും അതിൽ പച്ചിലകളുമുള്ള ഒരു തടി പാത്രം.  സാലഡിന്റെ പാത്രം പിന്നിൽ ഇരുണ്ട പശ്ചാത്തലമുള്ള ഒരു മരം കട്ടിംഗ് ബോർഡിൽ ഇരിക്കുന്നു.  സലാഡിന് ചുറ്റും മാതളനാരക വിത്തുകളും ഒരു തൂവാലയും ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സാലഡിന് മുകളിൽ മധുരമുള്ള മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ വിതറിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ട്രീറ്റ് ലഭിക്കും! ശരത്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും ഉണ്ടാക്കുന്ന എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സലാഡുകളിൽ ഒന്നാണിത്, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ജനക്കൂട്ടത്തെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ വിഭവത്തിൽ എല്ലാം അൽപ്പം ഉണ്ട് – ധാരാളം ഘടന, മധുരമുള്ള പഴങ്ങളുടെ രുചി, ഇലക്കറികൾ. നിങ്ങൾ സുഗന്ധങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലാകുകയും അത് ഏത് ഭക്ഷണത്തെയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യും!

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ

ഈ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ആവശ്യമായ ചേരുവകളുടെ പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് ചുവടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും!

ആപ്പിൾ മാതളനാരങ്ങ സാലഡിനുള്ള ചേരുവകൾ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള മരം മുറിക്കുന്ന ബോർഡിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

  • പച്ചിലകൾ: സാലഡിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിനായി മിക്സഡ് പച്ചിലകൾ, അരുഗുല അല്ലെങ്കിൽ കാലെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു!
  • ആപ്പിൾ: സാലഡിനുള്ള എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ആപ്പിൾ തേൻ ക്രിസ്പ്, പിങ്ക് ലേഡി അല്ലെങ്കിൽ ഫ്യൂജി ആണ്!
  • മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ: ഈ മധുരമുള്ള വിത്തുകൾ സാലഡിന് സ്വാദിന്റെ മികച്ച പോപ്പ് നൽകുന്നു.
  • പരിപ്പ്: ക്രഞ്ചി ടെക്സ്ചറിനായി നിങ്ങൾക്ക് അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട്, പെക്കൻസ്, ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ഹാസൽനട്ട് ഉപയോഗിക്കാം.
  • എണ്ണ: സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗിനായി! ഗുണനിലവാരമുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
  • ബാൽസാമിക് വിനാഗിരി: സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗിന് രുചി നൽകാൻ ഒരു ഗുണമേന്മയുള്ള ബൾസാമിക് വിനാഗിരി.
  • തേന്: സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് മധുരമാക്കാൻ! നിങ്ങൾക്ക് മേപ്പിൾ സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങാ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാം.
  • വെളുത്തുള്ളി പൊടി: ഇത് സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗിന് രുചി കൂട്ടും!
  • ചീസ്: സ്വാദിന്റെ ഒരു അധിക തലം ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ ഫെറ്റ അല്ലെങ്കിൽ ഗോർഗോൺസോള ചീസ് തളിക്കേണം!

ഒരു ലിക്വിഡ് മെഷറിംഗ് കപ്പിൽ ബൽസാമിക് വിനാഗിരി ഡ്രസ്സിംഗ് ഇളക്കി ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കൈ.

വിജയത്തിനായുള്ള അധിക നുറുങ്ങുകൾ

  • ഡയറി രഹിതമാക്കുക: ഈ സാലഡ് ഫെറ്റയോ ഗോർഗോൺസോളയോ ഉപയോഗിച്ച് രുചികരമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പാൽ രഹിതമാകണമെങ്കിൽ ചീസ് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാം. അത് പോലെ തന്നെ സ്വാദിഷ്ടമാണ്!
  • ഈ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക: ഈ സാലഡ് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, തയ്യാറാക്കിയ എല്ലാ ചേരുവകളും പ്രത്യേക സിപ്‌ലോക്ക് ബാഗുകളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് വിളമ്പുന്ന സമയത്തോട് അടുത്ത് ആവശ്യാനുസരണം സാലഡ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
  • പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാലഡ് ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചിക്കനുമായി ഒരു പ്രോട്ടീനായി ജോടിയാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഓപ്ഷനായി, പയറോ ചെറുപയറോ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ.
  • ചേർക്കാനുള്ള കൂടുതൽ ടോപ്പിങ്ങുകൾ: ഉണക്കിയ ക്രാൻബെറി അല്ലെങ്കിൽ ചെറി, വറുത്ത ബട്ടർനട്ട് സ്ക്വാഷ്, ഹൃദ്യമായി വേവിച്ച കാട്ടു അരി അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞ പിയേഴ്സ് എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും!
  • കാലെ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ടിപ്പ്: ഞാൻ സാധാരണയായി ഈ സാലഡിന്റെ അടിഭാഗം കാലെയും അരുഗുലയും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. എന്നാൽ കാലെയുടെ ഘടന നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, അത് വളരെ ചെറുതായി അരിഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ടിപ്പ്. ഇത് അരുഗുലയുമായി ശരിയായി ലയിക്കുന്നു, ആരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല!

ഒരു മരം പാത്രത്തിൽ പച്ചിലകൾ ഉള്ള ഒരു കിടക്കയിൽ ആപ്പിൾ മാതളനാരക സാലഡിന്റെ ഒരു ക്ലോസ് അപ്പ്.

എന്ത് ജോടിയാക്കണം

ഈ സാലഡ് ഏത് ഭക്ഷണത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്! എന്നാൽ ഈ ലെമൺ റോസ്മേരി ചിക്കനും ഉരുളക്കിഴങ്ങും, എയർ ഫ്രയർ ടർക്കി ബ്രെസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ശരത്കാല ചിക്കൻ, ബട്ടർനട്ട് സ്ക്വാഷ് സ്കില്ലറ്റ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമാണ് ഇത് വിളമ്പാൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ.

ആസ്വദിക്കാൻ മറ്റ് രുചികരമായ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിച്ചാൽ ആപ്പിൾ മാതളനാരങ്ങ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പാചകക്കുറിപ്പ്, മറക്കരുത് പാചകക്കുറിപ്പ് റേറ്റ് ചെയ്യുക നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് എന്നെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു! നിങ്ങൾക്കും എന്നെ പിന്തുടരാം PINTEREST, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാംഒപ്പം ഫേസ്ബുക്ക് കൂടുതൽ കൊതിക്കുന്ന ഉള്ളടക്കം.

മുഴുവൻ കുടുംബവും ഈ അത്ഭുതകരമായ മാതളനാരങ്ങ സാലഡ് ഇഷ്ടപ്പെടും! ചടുലമായ ആപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങൾ, ക്രഞ്ചി + മധുരമുള്ള മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ, ലളിതമായ ബാൽസാമിക് ഡ്രെസ്സിംഗിനൊപ്പം ധാരാളം പച്ചിലകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചത്. താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് സൈഡ് സാലഡായി സേവിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതിനോ അനുയോജ്യമായ സാലഡ്!

സെർവിംഗ്സ് 6

തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം: 5 മിനിറ്റ്

ആകെ സമയം: 5 മിനിറ്റ്

കോഴ്സ്:

സാലഡ്, സൈഡ് ഡിഷ്

പാചകരീതി:

അമേരിക്കൻ

ടാഗുകൾ:

ആപ്പിൾ മാതള സാലഡ്, വിളവെടുപ്പ് സാലഡ്, മാതളനാരങ്ങ സാലഡ്

ഫ്രീസർ ഫ്രണ്ട്ലി:

ഇല്ല

കലോറികൾ: 300 കിലോ കലോറി

സാലഡ്:

  • 1
    കപ്പ്
    മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ
  • 1
    തേൻ ചീഞ്ഞ ആപ്പിൾ
    നേർത്ത അരിഞ്ഞത്
  • 1/4
    കപ്പ്
    അരിഞ്ഞ പെക്കൻസ് അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട്
  • സാലഡ് പച്ചിലകൾ
    അരിഞ്ഞ കാലെ, അരുഗുല അല്ലെങ്കിൽ മിക്സഡ് പച്ചിലകൾ എന്നിവയാണ് ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവ
  • 2
    ടീസ്പൂൺ
    ഫെറ്റ ചീസ്
    അല്ലെങ്കിൽ ഗോർഗോൺസോളയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു!
  1. സാലഡ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക: ഒരു വലിയ സാലഡ് പാത്രത്തിൽ, പച്ചിലകൾ, മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ, ആപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങൾ, പരിപ്പ്, ഫെറ്റ എന്നിവ ചേർക്കുക.

  2. സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് മിക്സ് ചെയ്യുക: ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ, സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ചേരുവകൾ എല്ലാം ചേർക്കുക. ഇത് ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക, സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് വരെ കുലുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചേരുവകൾ ഒന്നിച്ച് അടിക്കാൻ ഒരു സ്പൂൺ / ഫോർക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.

  3. സേവിക്കുക: സാലഡിന്റെ മുകളിൽ ഡ്രസ്സിംഗ് ഒഴിച്ച് വിളമ്പുക!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *