കഫീൻ അസഹിഷ്ണുതയുടെയും കഫീൻ അലർജിയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇന്ന് നമ്മൾ ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ പോകുന്നു:

കഫീൻ അസഹിഷ്ണുതയുടെയും കഫീൻ അലർജിയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആദ്യം, നമുക്ക് കഫീൻ അലർജിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം.

ചില ആളുകൾക്ക് കഫീനിനോട് അനാഫൈലക്റ്റിക് പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, കഫീൻ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയെക്കുറിച്ച് ചില ജനിതക തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.

കാരണം, ചില ആളുകൾക്ക് കഫീൻ ശരിയായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുള്ള ജീനുകളുടെ അഭാവമുണ്ട്, അതിനാൽ കഫീൻ ശരിയായി വിഘടിക്കപ്പെടുന്നതിനുപകരം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, അതിനാൽ അവർ കഫീനിനോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആണ്.

കഫീൻ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ തിണർപ്പ്, വിയർപ്പ്, നീർവീക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഭാഗ്യവശാൽ, കഫീനിനോട് അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത് അപൂർവമാണ്. കഫീൻ അലർജിയുള്ളവർ, കഫീൻ ഒഴിവാക്കുകയും പകരം ഡീകഫീൻ ഇല്ലാത്ത കാപ്പിയിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

എന്നാൽ, കഫീൻ അസഹിഷ്ണുതയുടെ കാര്യമോ?

കഫീൻ കാപ്പി മാത്രമല്ല, പലതരം ചായകളും എനർജി ഡ്രിങ്കുകളും ശീതളപാനീയങ്ങളും കൂടിയാണ്.

കഫീന്റെ തന്മാത്രാ ഘടന കാരണം, ഒരിക്കൽ കഴിച്ചാൽ, അത് ശരീരത്തിന് ചുറ്റും വളരെ വേഗത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുകയും അതിന്റെ പ്രഭാവം താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില ആളുകൾക്ക് കഫീനിനോട് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ട്, ഇത് പ്രകാശം മുതൽ ശക്തമായ സംവേദനക്ഷമത വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത, തലവേദന, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ക്ഷീണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

എത്രത്തോളം കഫീൻ കുടിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ് എന്നതാണ് ചോദ്യം.

മിക്ക ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതകളെയും പോലെ, കഫീനോടുള്ള പ്രതികരണത്തെ അസഹിഷ്ണുതയായി തരംതിരിക്കുമ്പോൾ, അലർജിയല്ല, ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

കഫീൻ ആളുകളെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കുന്നു. ചിലർ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, അതിനനുസരിച്ച് അവരുടെ ഉപഭോഗം ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പൊതു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പറയുന്നത്, പ്രതിദിനം 3-4 കപ്പ് കാപ്പി മിക്ക ആളുകൾക്കും നല്ലതാണ്, എന്നാൽ കഫീൻ അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെ കൂടുതലായിരിക്കാം. തീർച്ചയായും, ചില ആളുകൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ കഫീൻ കഴിക്കുമ്പോൾ കഫീൻ അസഹിഷ്ണുതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

തീർച്ചയായും, ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിലെ കഫീൻ അളവ് പാനീയം എത്ര വലുതാണ്, ബ്രൂവിംഗ് രീതി, കാപ്പിയുടെ അളവ്, കാപ്പിക്കുരു തരം, അതുപോലെ കാപ്പിയുടെ വറുത്ത അളവ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

കഫീൻ അസഹിഷ്ണുതയുള്ള കാപ്പി പ്രേമികൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ കഫീൻ ഉപഭോഗം നിരീക്ഷിക്കുന്നതും ഒരുപക്ഷേ ഡീകഫീൻ ചെയ്ത കോഫിയിലേക്കോ ഹെർബൽ ടീകളിലേക്കോ മാറുന്നതാണ് നല്ലത്.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *